Umumnya orang menganggap kebahagiaan dan kesenangan adalah sama. Padahal itu adalah hal yang berbeda. Penderitaan dan kesenanganlah yang sama, karena keduanya didasari bentuk ketegangan. Filosofi kebahagiaan yang mendalam adalah pemahaman bahwa kebahagiaan itu tanpa sebab. Penderitaan dan kesenanganlah yang memiliki penyebab, karena itu penderitaan dan kesenangan bisa diatasi. Segala hal yang bisa muncul pasti bisa lenyap. Penderitaan bisa muncul, maka penderitaan bisa lenyap. Demikian juga kesenangan. Sedangkan kebahagiaan tidak ada sebab, karena itu kebahagiaan tidak bisa berakhir. Pengertian ini menunjukkan bahwa kebahagiaan termasuk hal yang tak terkondisi (unconditional), sedangkan penderitaan dan kesenangan bersifat terkondisi (conditional).
Berikut sedikit Tips hidup anda lebih bahagia:
1. Jangan Takut dan Khawatir
- Perasaan takut
dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif.
Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah
terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut?
- Dendam
adalah hal terbesar dan akan menjadi beban terberat jika kita
menyimpannya di dalam hati. Maukah anda membawanya sepanjang hidup? ….
Saya rasa tidak. Jangan sia-siakan energi kita dengan menyimpan dendam,
sudah pasti tidak ada gunanya. Gunakanlah energi kita tersebut untuk
hal-hal yang positif.
-
Jika kita memiliki beberapa masalah, selesaikanlah masalah kita satu
per satu. Jangan terpikirkan untuk menyelesaikan masalah secara
sekaligus karena justru akan membuat kita semakin stress.
-
Masalah adalah hal yang sangat buruk untuk kesehatan tidur kita.
Pikiran bawah sadar kita adalah hal yang luar biasa yang dapat membuat
kita gelisah dan tidur kita menjadi tidak nyenyak.
-
Membantu orang lain yang sedang dalam masalah adalah hal yang mulia,
tetapi jika kita mengambil porsi terbesar untuk menyelesaikan masalah
orang lain tersebut justru itulah kesalahan terbesar. Biarkanlah orang
tersebut yang menyelesaikan masalahnya sendiri dengan porsi terbesar.
-
Mungkin terasa nyaman bagi kita mengingat hal-hal yang menyenangkan di
masa lalu tetapi jangan anda terlena didalamnya. Konsentrasilah dengan
apa yang terjadi saat ini, karena kita pun akan bisa merasakan banyak
kebahagiaan di saat ini. Saya yakin kita akan mempunyai perasaan yang
jauh lebih berbahagia jika kita merayakan apa yang terjadi saat ini
dibanding dengan mengingat-ngingat kebahagiaan di masa lalu.
-
Mungkin sebagian besar orang termasuk saya :) susah untuk menjadi
pendengar yang baik. Justru sebaliknya kita mengharapkan orang lain yang
mendengarkan omongan kita, tetapi sebetulnya dengan belajar
mendengarkan orang lain, kita akan mendapatkan banyak hal baru yang
dapat sangat berguna bagi kebahagiaan hidup kita.
-
Kasihanilah diri kita lebih dari apa pun, maksud saya adalah janganlah
kita menyerah pada frustasi. Maju terus. Ambillah tindakan-tindakan
positif dan lakukanlah dengan konsisten.
Bersyukur dan berterimakasihlah atas semua yang kita dapatkan, bukan hanya hal yang positif saja tetapi juga hal yang negatif, karena saya percaya dibalik setiap hal yang negatif tersebut ada hal baik yang bisa kita pelajari.
Kita semua hanya hidup sekali. Dan kehidupan sangat lah singkat. Mari membuatnya bebas stres dan bahagia.
